วิธีการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ต้องทำอย่างไร มีคำตอบ

          การลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สำหรับคนที่มีน้าหนักเกินเป็นเรื่องที่ใหญ่มากๆ ก็ใครจะไปรู้ล่ะว่า ตอนรับประทานอาหารมันช่างอร่อยปากเสียนี่กระไร เห็นอะไรก็น่ากินไปเสียหมด เลยกินเอาๆ พอรู้ตัวอีกที อิ่มแปร้ แล้วมานั่งนึก ว่าไม่เป็นไร แค่มื้อเดียวเอง เดี๋ยวอาหารมื้อต่อไป ค่อยทานน้อยๆหน่อย ก็น่าจะไม่อ้วน

           แต่ที่ไหนได้ พอเวลาหิว เห็นอะไรก็น่ากินไปเสียหมด คราวนี้แหละ ตรงตามตำรา ตามใจปากเป็นหมู ตามใจ จู๋ เป็นเอดส์  พอก้มลองมองดูพุงตัวเอง นึกว่ามองยางล้อรถ ยี่ห้อ มิชิลิน เป็นวงๆ นุ่มนิ่มน่าขยำ หันมองก้นที่เคยงามงอน ในกระจก แทบจะอกแตกตาย นึกว่าใครเอาป้ายรถเมล์มา ปิดไว้ สังเกตดี อ๋อ ก้นพ่วงไขมัน นั่นเอง มองเลยจากก้น ไปที่โคนขาเคยขาวเรียวงาม แต่มาบัดนี้ กลายเป็นเสาตอหม้อ สะพานไปนั่น

             อาการแบบนี้เขาเรียก ว่าเป็นคนอ้วน หรือหมอเรียกว่า โรคอ้วน ต้องทำการรักษาด้วยการลดน้ำหนักโดยด่วน มิฉะนั้นแล้ว โรคที่เกิดจากความอ้วนหลายชนิดจะถามหา เช่นความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขข้อเสื่อม ไขมันอุดตันในเส้นเลือด เส้นเลือดฝอยแตก หัวใจล้มเหลว ซึ่งแต่ละโรคร้ายแรงทั้งนั้น  
          
             วิธีการลดน้ำหนักมีหลายวิธีการ แบบใช้ยาลดน้ำหนัก ยากำจัดไขมัน แบบอดอาหาร หรือการควบคุมอาหาร แบบผลิตภัณท์สำเร็จรูป เช่นกาแฟลดน้ำหนัก ชาลดความอ้วน ชาลดไขมัน หรือทดลองมาหลายแบบแล้ว น้ำหนักยังไม่ลด ต้องอาศัยมีดหมอผ่าตัดลดน้ำหนัก ก็มี

             วิธีการลดความอ้วนอย่างรวดเร็วและปลอดภัยมีหลายวิธีการ แล้วแต่เราจะเลือกใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบใด ซึ่งควรคำนึงถึง สภาพร่างกาย การใช้ชีวิตประจำวันของเราด้วย การเรียนรู้วิธีการลดความอ้วนจากบุคคลอื่นเป็นเรื่องที่ดี แต่ต้องนำมาประยุกต์ใช้ให้เข้ากับสภาพร่างกายของเรา


            วิธีการลดน้ำหนักลดความอ้วนด้วยตัวเอง ต้องทำอย่างไร คำตอบจะมีอยู่ในบทความเรื่องต่อๆไปลองติดตามดูนะครับ